红薯和牛奶可以一起吃吗红薯和牛奶可以一起吃吗?

日期：2023-08-11 15:51:20人气：18

导读：红薯和牛奶可以一起吃吗：红薯和牛奶可以适量一起吃。一方面红薯味甘，性平，牛奶也味甘、性平，两者搭配在性味上不冲突；另一方面红薯含有较高的淀粉、纤维素、胡萝卜素、钾元素等营养成分，而牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、锌、铁等营养成分，两者同食在成分上也不相克，

红薯和牛奶可以一起吃吗？

红薯和牛奶可以适量一起吃。

一方面红薯味甘，性平，牛奶也味甘、性平，两者搭配在性味上不冲突；另一方面红薯含有较高的淀粉、纤维素、胡萝卜素、钾元素等营养成分，而牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、锌、铁等营养成分，两者同食在成分上也不相克，因此可以搭配在一起吃。但需控制食用量，以免多吃引起肠胃不适。

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