红薯和牛奶搭配吃多少合适 红薯与牛奶相克吗

红薯50克，牛奶250毫升较为合适。

红薯中含有的丰富淀粉和糖分，食用后腹中会有大量的胃酸分泌，同时也会感觉肚子特别容易饱，若是多吃，则会刺激肠胃引发不适；而牛奶一次性吃多了不仅身体无法吸收这么多营养，造成浪费，同样也会刺激肠胃出现不适现象，因此吃红薯和牛奶都不宜多，尤其是搭配同食的时候，更要控制好量，参考上述食用量标准为宜。

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