腊八节怎么养生腊八节吃什么好窍门

日期：2023-08-11 16:23:42人气：9

导读：腊八节怎么养生：1、饮食上要少吃些进补性的食物，多吃祛风散寒类的食物，及时补充维生素，多吃苹果、橘子等新鲜水果，以防感冒。2、要早睡晚起，不要过度劳累，同时要保持精神安静，心情舒畅。3、外出做好防寒准备，注意保暖，出门时戴上帽子、口罩和围巾。4、时常运动，比如

腊八节怎么养生

1、饮食上要少吃些进补性的食物，多吃祛风散寒类的食物，及时补充维生素，多吃苹果、橘子等新鲜水果，以防感冒。

2、要早睡晚起，不要过度劳累，同时要保持精神安静，心情舒畅。

3、外出做好防寒准备，注意保暖，出门时戴上帽子、口罩和围巾。

4、时常运动，比如慢跑、快走等，不宜过度激烈，避免扰动阳气。

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