红薯不能和高蛋白食物一起吃是真的吗 红薯不可以一起吃的食物

准确的说：红薯不能和高蛋白食物大量吃，控制红薯50克，高蛋白质食物50—100克以内是没事的。

原因是红薯含有较高的淀粉，食用本身饱腹感强，不易被身体消化，而高蛋白食物也同样是不易被消化的食物之一，若是同时食用红薯和高蛋白食物过多，则容易增加肠胃负担，引发身体不适，因此红薯和这些高蛋白食物吃时，需要控制好彼此的食用量，以免出现不适现象。

常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶、豆腐、核桃等。

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