日期:2023-08-12 18:31:35人气:7
5~8颗
板栗虽属于坚果,但却含有大量的淀粉,正是由于这个原因,板栗较难消化,过量食用容易导致肠胃不适,因此板栗不宜多吃。根据中国居民膳食指南推荐,每人每日应食用25~35克大豆及坚果类,通常情况下,板栗一次吃5~8颗即可。
语音朗读
声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2022-2023 32h.pingguodj.com 32号百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com