如何保持口气清新 如何保持口气清新无异味

1.喝柠檬水

喝水可以保持口腔湿润。在水中添加一片柠檬可以刺激唾液分泌，并减少由鼻塞，口干或口腔中残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

2.嚼茶叶

将少量茶叶放入嘴中，并仔细咀嚼以消除口臭。茶富含消除细菌的功能，可以消除引起口臭的主要细菌。建议每天与低糖口香糖一起咀嚼茶叶，一日两至三次，不仅有助于清洁口腔，还可以尽快消除口臭。

3.多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和预防便秘。蔬菜和水果中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，并消除口腔中过多的粘膜分泌物和废物。

4.正确刷牙并清洁舌苔

刷牙的技术是轻轻地上下移动牙刷。牙刷与牙齿和牙龈之间的边界成45度角，并以左右5毫米的幅度轻轻刷牙。舌头的白色表面也是口臭的原因。刷完牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔可以完全防止口臭。

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