板栗吃了有什么好处 板栗吃了有什么好处和功效

强筋壮骨

板栗性温味甘，含丰富的营养物质，有强身健体、补肾强筋的功效，对于腰膝酸软、筋骨折伤、肿痛等症状有一定疗效。

补脾健肾

板栗含有维生素、蛋白质、脂肪营养物质，有补脾、补肾的功效，因此又称为“肾之果”，对于肾虚所致的腰肢不遂、小便频数等症状，均有一定疗效。

抗衰防老

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有较多的维生素及矿物质，常食用可以预防高血压、冠心病、动脉硬化等，对于骨质疏松也有一定作用，是抗衰防老、延年益寿的滋补佳品。

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