荔枝和葡萄一起吃的好处 荔枝和葡萄一起吃的好处与坏处

1、补充营养

荔枝和葡萄含有多种的营养成分，其中含有维生素、矿物质元素等多种营养成分，两者一起食用有利于补充身体必需的营养素。

2、润肠通便

荔枝和葡萄都含有不少的果胶及纤维素，富含水分，二者同食能够加强肠道滑利作用，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。

3、促进食欲

因为荔枝和葡萄含有不少的果酸及果糖，同食能够一定程度上刺激胃酸分泌，促进肠胃消化吸收能力，从而促进食欲。

4、美容养颜

荔枝中含有丰富的维生素，有利于促进微细血管的血液循环，预防雀斑的发生，令皮肤滋润又光滑。而葡萄中含的类黄酮具有不错的抗氧化作用，可以延缓肌肤抗衰老，美白肌肤。

5、提升免疫力

荔枝和葡萄含有不少维生素C和部分蛋白质，这些营养物质有利于提升机体免疫功能，增强身体的抗病能力。

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