紫菜吃了有什么功效 吃紫菜有哪些功效

1、紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效。

2、紫菜中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十=碳六烯酸)，可以预防人体衰老。

3、含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

4、紫菜中含有较丰富的胆碱,有增强记忆的作用，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

5、紫菜所含的钙、铁等元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且对儿童和老人的骨骼、牙齿有益。

6、由于含有一定量的甘露醇，所以紫菜也是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。

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