圆葱和蜂蜜吃多少合适圆葱和蜂蜜吃多少合适呢

日期：2023-08-17 08:38:35人气：15

导读：圆葱和蜂蜜吃多少合适：1、圆葱食用量：每天大约40克左右。2、蜂蜜食用量：健康成人一般每天10—15克蜂蜜即可。圆葱刺激性强，又含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排便，但若是吃多了则会刺激肠胃，引发不适；而蜂蜜味道甘甜，一次性吃太多，不仅感觉甜腻，还容易

圆葱和蜂蜜吃多少合适

1、圆葱食用量：每天大约40克左右。

2、蜂蜜食用量：健康成人一般每天10—15克蜂蜜即可。

圆葱刺激性强，又含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排便，但若是吃多了则会刺激肠胃，引发不适；而蜂蜜味道甘甜，一次性吃太多，不仅感觉甜腻，还容易造成肠胃不适，建议日常吃圆葱和蜂蜜的时候参考上述食用量为宜。

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