带鱼西兰花丝瓜可以一起吃吗 鱼和南瓜和西兰花可以一起吃吗

这几味食材物性不相冲。

1、带鱼，味甘，性微温。能补脾益气，益血补虚，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。

2、西兰花，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。

3、丝瓜，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C。

建议食谱：红烧带鱼、葱烧带鱼、蒜绒西兰花、丝瓜鸡蛋汤这样营养搭配十分合理，建议烹调时控制盐量，油量，菜品出锅时清淡可口。

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