荔枝和香蕉一起吃的好处 荔枝和香蕉一起吃会怎么样

1、润肠通便

荔枝富含水分及纤维素，有助于肠胃的蠕动，加之香蕉性寒，可以清肠热，利于润滑肠道，因此两者一起食用可以帮助身体顺利排便。

2、预防上火

荔枝性温，吃多了容易上火，若是性寒的香蕉一起食用，有利于降低体内的燥热程度，预防生热上火。

3、美容养颜

香蕉中含有不少的维生素C，而荔枝同样含有不少的维生素，一起食用可以延缓肌肤衰老，促进微细血管的血液循环，预防长雀斑，令皮肤更加光滑。

4、增强免疫力

香蕉中含有多种矿物质及维生素，荔枝中维生素C和蛋白质含量不低，两者同食有助于提升人体的免疫功能，预防疾病。

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