吃豆浆有什么功效 吃豆浆有什么用

1、豆浆中的油脂为不饱和脂肪酸和卵磷脂,可起到防止动脉硬化、脑溢血及血栓形成的作用，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

2、豆浆中所富含的优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，增强记忆力,防治气喘病。豆浆中矿物质钙、铁、磷等含量丰富，对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用。

3、豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状，延缓衰老。

4、还能减少青少年及女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

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