慈姑含有什么营养慈姑营养成分表

日期：2023-08-18 16:27:10人气：15

导读：慈姑含有什么营养：每100克慈姑中含有蛋白质5.6克,碳水化合物19.9克，钙14毫克，脂肪0.2克，磷157毫克，铁22毫克，以及维生素B1、维生素B1112、维生素C、食物纤维等营养物质，蛋白质含量也较多。慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食物，其碳水化合物含量

慈姑含有什么营养

每100克慈姑中含有蛋白质5.6克,碳水化合物19.9克，钙14毫克，脂肪0.2克，磷157毫克，铁22毫克，以及维生素B1、维生素B1112、维生素C、食物纤维等营养物质，蛋白质含量也较多。慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食物，其碳水化合物含量高于莲藕和荸荠，磷的含量比红薯高11倍。

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慈姑含有什么营养 慈姑营养成分表