糯米吃了有什么功效 糯米的功效与作用吃法

1、最新科学研究成果显示，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等多种营养，为温补强壮佳品。

2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

3、糯米作为滋补品，有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

4、糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

5、糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗，宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收,养胃气。

6、适宜体虚自汗、盗汗、多汗者，血虚头晕眼花者，脾虚腹泻者食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后者食用。

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