生板栗每天吃多少合适生板栗每天吃多少合适减肥

日期：2023-08-20 08:19:36人气：12

导读：生板栗每天吃多少合适：建议不要超过150克，46克左右。因为板栗性温，其中的淀粉含量并不少，过多食用容易引起脾胃生热上火，并且不利于肠胃消化，所以每天的摄入量最好控制在150克以内，以免食用过多引起腹胀、滞气等不适症状。语音朗读

生板栗每天吃多少合适

建议不要超过150克，4-6克左右。

因为板栗性温，其中的淀粉含量并不少，过多食用容易引起脾胃生热上火，并且不利于肠胃消化，所以每天的摄入量最好控制在150克以内，以免食用过多引起腹胀、滞气等不适症状。

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