松子怎么吃最好 松子怎样吃最好

松子

松子炒熟后早晚当零食吃，每次20粒，常吃便可收到健脑益智、增加记忆力、延缓衰老的效果。

松仁粥

松子仁30克,粳米100克，加白糖适量，煮成松子仁粥，每天早餐食用。适合老年人缓解便秘、润肠通便。

松仁玉米

材料：

玉米粒200克，松仁30克，胡萝卜40克。

做法：

将以上三料用开水汆烫捞出沥干，炒锅内加500克花生油(色拉油)，油温热时放入主料过油捞出沥油。炒锅加适量底油,投主料及调味料炒匀，加入水淀粉勾芡，淋香油出勺装盘。

功效：

有降血脂、降血压的功效。

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