吃钙片不能吃什么 吃钙片不能吃什么水果

许多食物和药物都会影响钙的吸收。有几种食物不能和钙片一起吃

1、 蔬菜，特别是草酸含量高的蔬菜，与钙一起服用容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，如菠菜、苋菜、竹笋等。

2、 钙片应避免与豆制品、豆浆、牛奶等高钙食品搭配，以免影响钙的吸收。

3、 钙片应避免与碳酸饮料和含磷量高的食物搭配，如汉堡包、比萨饼等，当人体摄入过多的磷时，会影响钙的吸收。

4、 应该避免和铁一起吃。

5、 避免高盐、高脂肪饮食，过量摄入钠会通过尿液排出体外，同时带走钙，高脂肪也会影响钙的吸收。

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