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日期：2023-08-20 08:19:38人气：17
建议25克即可，最好不要超过50克。
中国人日常生活中的主食都是淀粉含量十分高的食物，比如米饭、面条、馒头等，碳水化合物的含量本身就足够。而蜂蜜中糖分含量很高，食用很容易增加过多的热量，影响血糖情况和体重情况，因此食用25克就足够了，依据具体的饮食情况不超过50克为好。
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