芒果吃了有什么功效 芒果吃了什么功效啊

1、芒果中含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物。

2、芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、芒果含有营养素及维生素C以及多种矿物质，经常食用可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,防止动脉硬化及高血压的发生。

4、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用;芒果中的糖类尤其是维生素A原含量占水果之首，具有明目的作用。

5、中医理论认为，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，生食能止呕,治晕船晕车,效用与酸话梅相同。

6、芒果还具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可做缓污剂和利尿剂。

7、芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

8、芒果中含有大量的纤维,可以促进排便，对于防治便秘具有一定的裨益。

语音朗读