柚子吃一整个会胖吗 吃了好多柚子会胖吗

看看总的卡路里摄入量。

一个中等大小的柚子，把整个柚子剥皮，剩下的柚子肉约为1000-1500克，总热量约为420-630千卡，相当于一顿饭的热量。如果你把整个柚子当零食吃，长此以往很容易让人发胖。如果把整个柚子当饭吃，不会让人发胖，但柚子作为主食，它含有较多的果酸和果糖，其营养成分也相对简单。不建议长时间这样吃。

因为柚子含热量较低，而且柚子含有较多的食物纤维，容易使人感到饱足，所以吃后不会发胖。柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

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