吃开心果可以补充什么营养吃开心果补什么?

日期：2023-08-25 18:08:42人气：19

导读：吃开心果可以补充什么营养：开心果果仁是高营养食品，每100克含维生素A20微克，叶酸3415微克，铁44毫克，磷468毫克，钾735毫克，钠564毫克，钙108毫克。同时还含有烟酸、泛酸等矿物质，含油率高达145.1%，1含蛋白质约20%，含糖约15%~18%

吃开心果可以补充什么营养

开心果果仁是高营养食品，每100克含维生素A20微克，叶酸3415微克，铁44毫克，磷468毫克，钾735毫克，钠564毫克，钙108毫克。同时还含有烟酸、泛酸等矿物质，含油率高达145.1%，1含蛋白质约20%，含糖约15%~18%。

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