吃赤小豆有什么好处 经常吃赤小豆有什么好处

利水消肿

赤小豆所含物质具有利尿作用，可治疗心性、肾性水肿、肝硬化腹水等病症。

增强免疫

赤小豆含丰富的蛋白质、微量元素,有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

通便减肥

赤小豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘,促进排尿，消除心脏或肾病所弓|起的浮肿。

语音朗读