板栗一天吃多少最合适板栗一天吃几个合适

日期：2023-08-26 09:22:54人气：14

导读：板栗一天吃多少最合适：板栗一次不能吃太多，适量食用即可补充其营养，每天吃67颗板栗，坚持就可以达到很好的滋补效果，板栗可以作为两餐之间的零食食用，也可将板栗去皮做菜炖汤，用食补的方式来吸收板栗的营养。语音朗读

板栗一天吃多少最合适

板栗一次不能吃太多，适量食用即可补充其营养，每天吃6-7颗板栗，坚持就可以达到很好的滋补效果，板栗可以作为两餐之间的零食食用，也可将板栗去皮做菜炖汤，用食补的方式来吸收板栗的营养。

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板栗一天吃多少最合适 板栗一天吃几个合适