血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢 血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢血糖高能吃小米粥吗

血糖高的人可以吃蔬菜、豆类、燕麦、海藻等富含纤维的食物，食物。因为高纤维食物在摄入后会吸收肠道中的水分，阻止消化液与肠道之间的接触，延迟食物的吸收，并有助于减少饭后血糖。可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促进血糖降低。也可以多吃洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

另外，高血糖患者应积极接受运动疗法，必要时使用合适的口服降糖药和胰岛素治疗。

语音朗读