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日期：2023-08-27 08:52:48人气：28
荸荠100克，鸡肉200克。
鸡肉是一种营养十分丰富的食物，含有丰富的蛋白质，一天食用200克鸡肉，大约可以满足一个成年女性一天的蛋白质需求，而100克荸荠的量不算多，可以补充水溶性维生素和矿物质，又不会导致腹泻。
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