为什么喝咖啡睡不着觉 为什么喝咖啡睡不着觉了

喝咖啡时您无法入睡的原因被认为是咖啡因含有咖啡因，会刺激中枢神经系统。通常，服用咖啡因后，您会感到能量相对充沛，而身体则充满能量和活力。喝咖啡后，如果中枢神经系统的兴奋性增加，您将无法入睡。建议多喝水以促进咖啡因的代谢。喝咖啡后，你无法入睡。喝咖啡后，由于摄入过多的液体，排尿的频率会增加。如果夜间排尿的频率增加，也会影响睡眠。建议在早晨或早晨喝咖啡，避免在下午或晚上喝咖啡。咖啡几乎不会引起夜尿症。如果您因咖啡无法入睡，建议多喝水。如有必要，可以服用促进睡眠的药物，如佐匹克隆片。

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