西瓜吃多少比较合适 吃西瓜一天吃多少比较好

1、正常人食用西瓜的话，在不是炎热夏季的时候需要稍微少吃一些，控制在300克左右的西瓜肉比较好，食用过多会加重身体的寒凉程度。

2、在炎热的夏季的话，一次食用西瓜肉的量可以放宽至500克左右，因为炎热的时候水分流失多，燥热之气重，食用500克的西瓜可以补充水分，同时缓解燥热的天气。

3、小孩抵抗力较低，易被食物的性味影响自身体质的情况，因此食用西瓜的话要减半哦。

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