如何预防喉咙痛 怎么减缓喉咙痛

1、漱口

刚从外面回到家时可以漱口、清洗喉咙，含一口水仰天发出嘎拉嘎拉的声音，对于清洗喉咙很有效，也可以使用含半茶匙盐巴的盐水漱口，可以让杀菌效果更好。

2、防止感冒病毒入侵

平常外出可以戴口罩，回到家后一定要洗手。平常也要透过规律作息、均衡饮食、适度运动来增加抵抗力。

3、避免刺激性食物

酒精、辛香料等刺激性食物容易刺激喉咙，引起发炎，应适度食用。

4、戒烟

烟焦油是造成喉咙痛很大的原因。

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