凉拌苦瓜的做法七低热量做法 4种苦瓜减肥食谱

日期：2023-12-08 10:09:01人气：13

导读：凉拌苦瓜的做法七低热量做法：主料：苦瓜100克调料：香油 3克，食盐适量，味精少许。烹饪方法：1、将苦瓜切开去籽，切成3厘米长的长条，备用。2、将锅内放水烧开，放人苦瓜条，烫熟后，捞出过凉。3、将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。适宜人群：适于糖尿病人的低热量菜

凉拌苦瓜的做法七低热量做法

主料：苦瓜100克

调料：香油 3克，食盐适量，味精少许。

烹饪方法：

1、将苦瓜切开去籽，切成3厘米长的长条，备用。

2、将锅内放水烧开，放人苦瓜条，烫熟后，捞出过凉。

3、将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。

适宜人群：适于糖尿病人的低热量菜谱。

语音朗读