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日期：2023-12-08 10:09:06人气：19
桑葚干治失眠最好在睡前2个小时左右吃。
桑葚干泡牛奶食用缓解失眠的效果更好，因此睡前两小时食用，可以确保桑葚干和牛奶完全代谢了，多余水分也排出体外了，做好了睡眠的准备，等到入睡时就可以正常入睡了。
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