皮肤过敏吃什么好 皮肤过敏吃什么好,紫外线过敏好了可以吃鲶鱼吗

1、小麦、燕麦、荞麦、粟米、薏苡仁等食物，此类食物能健脾胃、清  热、除湿和提高机体免疫力，促进湿过敏的康复。

2、蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、金针菜、藕等含维生素C丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有清热利湿解毒功能的食物。

3、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒、梨小便之功。

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