数九寒冬怎么过冬 什么时间过冬数九

1、冬季要戴棉帽，帽子可以护住耳朵，头部的温暖与人体的热平衡密切相关。

2、适当多吃羊肉，牛肉，芹菜，白萝卜，土豆，大白菜，菠菜，苹果，龙眼等。冬季需要存储能量，祛寒气、壮身体。

3、保证手、脚和背后的温暖，勤泡脚多搓手。不仅可以驱寒，还能促进血液循环，防止冻伤。

3、室内适当运动，比如在室内慢跑、做体操等。

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