哺乳期紫菜汤怎么做 产妇哺乳期能吃紫菜汤吗

紫菜海米汤

准备材料：紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法：

1、准备好海米、紫菜等材料，将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀。

2、香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。

3、锅置火上，放油烧热，下葱花般锅，加入适量清水和海米。

4、用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成。

紫菜虾皮疙瘩汤

准备材料：紫菜1片半、虾皮1小把、面粉 适量、盐、白胡椒面、香油。

做法：

1、面粉盛到平底碗里，水管开一点点，一边接水一边搅拌，直到面粉成为细碎的疙瘩。

2、煮一锅开水，倒入疙瘩，用筷子搅散，再加入紫菜和虾皮，煮开之后加盐和白胡椒调味，出锅前加香油即可。

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