头发斑秃如何护理 头部斑秃怎么治疗

1.清洁头发很重要，但是不建议经常洗头。洗头时，请尽量少用碱性洗发水。经常洗头会减少保护头皮的皮脂腺的分泌，头发会变得干燥。

2.学会控制情绪，确保进餐和睡眠质量，并尽可能地避免斑秃。不管遇到什么，您都必须能够将它记下来并成为情绪的主人。

3.建议补充植物蛋白，多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。建议补充铁，多吃大豆，黑豆，鸡蛋，家禽，带尾鱼，虾，煮熟的花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等。您可以吃高碘的食物。

4.避免吸烟，饮酒和辛辣食物，例如洋葱，大蒜，韭菜，姜，胡椒，胡椒粉，肉桂等。避免油腻，热食（脂肪，油炸食物）。避免食用糖和脂肪含量高的食物，例如肝脏，肉类，洋葱和其他酸性食物。

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