新生儿白天不睡觉怎么办 新生儿 白天不睡觉

新生儿每天睡眠时间需要16-20小时，若常常白天不睡觉，无法满足基本生长需求，则会造成身体发育迟缓，比如不长个、偏瘦等等，家长要找找原因，及时调整过来。那具体新生儿白天不睡觉怎么办呢？

创建熟悉的睡眠环境

新生儿白天不睡觉，往往是一些生活节律和习惯性的问题。最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡，这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。一般宝宝遇到自己习惯和熟悉的地方，会更容易入眠。

培养宝宝独立睡眠的习惯

如果想让宝宝白天小睡的时间长一些，那就可以让宝宝独立入睡。让宝宝有机会自己睡着，不要用摇晃或吃奶的方式哄他睡觉。宝宝一旦自己入睡，你就会发现他白天小睡的时间会慢慢变得长一些。

营造适宜的睡眠氛围

宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

养成睡眠惯例

帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。

不管白天还是晚上，每次在宝宝入睡前，都可以给宝宝放放安眠曲，为宝宝讲讲小故事，在祥和的氛围中宝宝更容易入睡。一旦宝宝熟悉了这样的场景，就会自发地进入睡眠。

注意事项

其实新生儿不睡觉原因有很多：可能是缺钙，可能身体不舒服，可能生病了或受伤了；也有可能是穿着衣物不适应或者温度不适宜等等。所以父母要仔细观察宝宝的一举一动，根据原因来解决问题。