西瓜的升糖指数是多少 菜瓜升糖指数是多少

西瓜的升糖指数是72，升糖指数是反映通过进食引起人体血糖升高程度的指标，对糖尿病患者的饮食参考具有指导性的作用。不同的食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。

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