大学军训的注意事项 大学生军训的注意事项

1、注意防晒

军训期间，阳光直射在脸上。如果可能的话，最好做好防止军训后皮肤变黑的工作。为了获得良好的防晒效果，休息时应反复涂抹，强化防晒效果。

2、作息规律

在军训期间，身体的能量会很快耗尽，所以我们应该按时休息，让身体恢复活力。我们应该在晚上洗完澡后睡觉，早上起来精力充沛。

3、保持水分

在军事训练中，人们长时间站在阳光下，所以他们的能量很快就失去了，他们很容易脱水。为了给身体补充电解质，建议在运动饮料旁边购买一些运动饮料，在下次训练时饮用。

4、补充营养

在军事训练中，身体的能量消耗非常快。因此，在军训过程中，我们应该选择高蛋白、高热量的食物，及时为身体补充能量，以防在随后的训练中身体没有得到改善。

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