倒立的要领是什么倒立技巧要领

日期：2023-12-29 18:50:12人气：5

导读：倒立的要领是什么：1、手与地面的接触点离脚的距离不能太大，一般1米左右为最佳。2、手要呈半握状，不要把全部手掌按住地面。3、倒立下去时，采用腰发力，脚不发力的方式。4、倒立向后倒时，保持冷静，一只手离地，另一只手支撑身体，便可以使自己正面落地。语音朗读

倒立的要领是什么

1、手与地面的接触点离脚的距离不能太大，一般1米左右为最佳。

2、手要呈半握状，不要把全部手掌按住地面。

3、倒立下去时，采用腰发力，脚不发力的方式。

4、倒立向后倒时，保持冷静，一只手离地，另一只手支撑身体，便可以使自己正面落地。

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倒立的要领是什么 倒立技巧要领