灵芝打成棉花状怎么吃 灵芝打碎成絮状如何吃

灵芝打成棉花状可以煎煮水喝。煎煮方法一般情况下，25克左右灵芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3时，可服用，早上水煎一次，晚上可重复再煎一次，炖肉时加少许也可以，还可以用蜂蜜拌着吃。灵芝是富含纤维的名贵中成药，打成棉絮状是容易被人体吸收的。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其化学成分含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等。如果是赤芝，在中国普遍分布，但以长江以南为多。而紫芝为中国特有品种，分布于长江以南高温多雨地带。

语音朗读