老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗能吃吗

日期：2022-12-02 14:06:43人气：12

导读：老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗：1、老南瓜跟嫩南瓜的营养一样，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。老南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。2

老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗嫩南瓜老南瓜营养一样吗?

1、老南瓜跟嫩南瓜的营养一样，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。老南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。

2、在日常饮食中，经常吃蔬菜，会对健康非常有好处，所以，我们应该多吃蔬菜和水果。

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