西瓜含糖量低吗西瓜含糖量低嘛

日期：2024-01-06 11:58:26人气：7

导读：西瓜含糖量低吗：西瓜含糖量很高，西瓜的水分含量高达93%以上，含糖量在5%左右，其中让西瓜吃起来很甜的是“果糖”，果糖占了总糖分的50%以上，但是果糖的升糖指数（GI）是很低的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，并不适合

西瓜含糖量低吗？

西瓜含糖量很高，西瓜的水分含量高达93%以上，含糖量在5%左右，其中让西瓜吃起来很甜的是“果糖”，果糖占了总糖分的50%以上，但是果糖的升糖指数（GI）是很低的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，并不适合减肥人士。

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