海带木耳蛋粥 海带鸡蛋粥

鸡蛋100克，海带30克，干木耳15克。海带用清水浸泡，再用水冲洗干净，切成条状，黑木耳用水泡发，再一起放入锅内加清开煮，水开后，打入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味。

作用：海带性微寒，但煮沸之后寒性大减，且具有非常好的排毒效果，可以促进进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除；木耳则中的胶质有很强的吸附能力，可以减少人体内粉尘等废物，且可养血驻颜，防治缺铁性贫血。鸡蛋养血，滋阴。此粥排毒功能是极好的。

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