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柠檬怎么吃维生素C吸收率高 吃柠檬补充维生素c效果好吗

日期:2024-01-08 11:11:22人气:5

导读:柠檬怎么吃维生素C吸收率高:泡水喝将新鲜柠檬切片,然后放到杯中,加适量的凉开水或60度以下的温水冲泡,泡好后就可以饮用了。榨汁喝将新鲜柠檬用盐搓洗干净,对半切开,取一半放到柠檬压榨机内,压榨出汁,榨干后,取另一半柠檬榨汁,榨汁完成后,可以直接饮用,若是觉得直接

柠檬怎么吃维生素C吸收率高

泡水喝

将新鲜柠檬切片,然后放到杯中,加适量的凉开水或60度以下的温水冲泡,泡好后就可以饮用了。

榨汁喝

将新鲜柠檬用盐搓洗干净,对半切开,取一半放到柠檬压榨机内,压榨出汁,榨干后,取另一半柠檬榨汁,榨汁完成后,可以直接饮用,若是觉得直接喝有点酸,可以加蜂蜜搅拌或兑水稀释饮用。

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