女性夏季吃薏米的好处 薏米吃薏米的好处

清热祛湿

夏季天气热，不少人都爱吃冰冻食品，而吃得太多，体内易生湿生寒，适量的喝些薏米汤或粥，可以清除燥热，健脾祛湿。

健脾养胃

薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，可以促进新陈代谢，还能减少肠胃负担，经常食用薏米可以有效改善慢性肠炎，消化不良等等病症，还能用于病后者的补益食品。

美白养颜

薏米营养价值很高，含有维生素B1、维生素E等营养，女性在夏天经常吃些薏米，可以帮忙消除粉刺，雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，令皮肤光泽细腻。

消除疲劳

夏季天气燥热，人体容易感到身体无力，食欲不振等症状，而水煮软或炒熟的意米有利于肠胃的吸收，可改善疲倦无力。

防癌抗癌

薏米中含有多种维生素、矿物质等，其中的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，健康的人常吃些薏米，可以减少肌瘤的发生几率，可有效防治胃癌、肺癌、子宫颈癌等。

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