女性低血压怎么办怎么样调理 女生低血压如何调理

1、多补充一些补气血食物，比如说红枣，桂圆，银耳，燕窝，蜂胶、阿胶等。

2、多吃一些富含蛋白质，铁，铜，叶酸等造血原料的食物，如猪肝，蛋黄，瘦肉，豆奶，鱼虾，贝类，大豆，红糖，新鲜蔬菜和水果。

3、可适当增加食盐的用量，同时多喝水，比如淡盐水，有助于血压的升高。

4、平时要多运动，比如每天坚持跑步或者打乒乓球，游泳等，通过锻炼增加抵抗力，改善体质。

语音朗读