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日期：2024-01-10 16:46:06人气：6
黑芝麻30克，核桃30克，大米30克，糯米20克，冰糖适量。核桃和黑芝麻用无油锅炒香，再捣碎，将大米和糯米煮沸，再放核桃和黑芝麻粉末，伴均再煮沸，最好放冰糖。
作用：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；核桃仁温补肺肾，润燥化痰，散瘀消肿；此粥补肾，治便秘，还能调理月经。
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