莲子芡实糯米粥 莲子芡实糯米粥的做法

莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。莲子去心，扒瓣，芡实用水提前泡几个小时，糯米洗干净，将原材料放入锅中，用大火煮开，再用文火熬制至材料软烂，放糖。

作用：莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神，可治失眠多梦，腰痛脚弱，遗精，虚泻等症；芡实固肾涩精，补脾止泄，利湿健中，可治白带增多，肾亏腰酸，小便频数等症。

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