多吃蔬菜以及水果多吃蔬菜水果和薯类的好处有哪些

日期：2024-01-11 16:32:17人气：6

导读：多吃蔬菜以及水果：很多的研究表明，多吃新鲜蔬菜水果，就可以可以有效预防食道癌，而且蔬菜水果的摄入量与食道癌的危险性呈负相关，每天增加300g蔬菜和水果，患食道癌的危险性降低35%，大蒜也显示出保护作用。语音朗读

多吃蔬菜以及水果

很多的研究表明，多吃新鲜蔬菜水果，就可以可以有效预防食道癌，而且蔬菜水果的摄入量与食道癌的危险性呈负相关，每天增加300g蔬菜和水果，患食道癌的危险性降低35%，大蒜也显示出保护作用。

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多吃蔬菜以及水果 多吃蔬菜水果和薯类的好处有哪些