山药枸杞养生粥 山药枸杞养生粥的功效

山药500克，红枣5颗，小米、枸杞子适量。小米、枸杞、红枣洗干净，山药洗净切块去皮，将材料放进锅里，加水大火煮开，然后小火慢炖。

作用：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效，可能治脾胃虚弱，肾气亏耗等症，枸杞子滋补肝肾，益精明目，可治虚劳精亏，腰膝酸痛，内热消渴，血虚萎黄等症，此粥滋阴补肾，养血补气。

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